Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 16

Тема: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

  1. #1
    Продвинутый
    Регистрация
    17.11.2006
    Сообщений
    6,976
    Записей в дневнике
    15
    Изображения
    533

    Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    Надо для себя график подобрать, а по обозначенным вопросам не могу определиться

    Когда полезней/безопасней для здоровья, вечером или утром...
    Когда полезней/безопасней для здоровья, до обеда или после... (собственно не время, а непосредственно процесс еды)

    Есть у нас продвинутые в данных темах пользователи?

  2. #2
    Активный пользователь Аватар для Tusya
    Регистрация
    17.03.2008
    Сообщений
    2,300

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    Вроде я читала, что вечером лучше. Утром, говорят, организм еще не успел проснуться - а его уже напрягают вовсю...
    Стресс для него большой.
    Из собственного опыта могу сказать - вечером лучше.
    После игры в шахматы и король, и офицер, и ферзь, и пешка – все в одной коробке.

  3. #3
    ZDI
    ZDI вне форума
    Кассандра Ставнета Аватар для ZDI
    Регистрация
    21.05.2007
    Сообщений
    5,259
    Изображения
    1

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    согласен с предыдущим оратором... лучше вечером... кстати, все травмы (разрыв связок и прочая шняга), которые я за свою жизнь получил, были получены утром...
    В очередь, сукины дети, в очередь... И помните, скоты, что вы - люди...

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    17.11.2006
    Сообщений
    6,976
    Записей в дневнике
    15
    Изображения
    533

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    Наконецто открялся клуб, блин на не очень большой нагрузке меня тренажер тормознул, пульс 180
    Старый мля, дряхлый, какбы не стать дохлым

  5. #5
    ZDI
    ZDI вне форума
    Кассандра Ставнета Аватар для ZDI
    Регистрация
    21.05.2007
    Сообщений
    5,259
    Изображения
    1

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    Цитата Сообщение от Слафко
    Наконецто открялся клуб, блин на не очень большой нагрузке меня тренажер тормознул, пульс 180
    Старый мля, дряхлый, какбы не стать дохлым
    давай организуем клуб старых, толстых и лысых?
    В очередь, сукины дети, в очередь... И помните, скоты, что вы - люди...

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    17.11.2006
    Сообщений
    6,976
    Записей в дневнике
    15
    Изображения
    533

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    Цитата Сообщение от ZDI
    давай организуем клуб старых, толстых и лысых?
    Нефиг, куплю монитор пульса шоб не сдохнуть по неосторожности и в бой, надо повышать выносливость...

  7. #7
    Монстр общения Аватар для Slast`ona
    Регистрация
    30.09.2007
    Сообщений
    4,609

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    Незнаю как мальчикам, а девачкам советуют кушать за 2 часа до и 3 часа после тренировки, ну это если фигуру кто хочет, и никакого белка в день тренировки - иначе в мышцы пойдет и испортит хрупкость силуэта
    А вечером заниматься спортом не только полезнее но и проще для организма
    "Наши точки зрения совпадают. Вопрос только в том, чья с чьей" (с)
    "Не от того, что мы есть на планете, так солнце светит" (с)

  8. #8
    Fiz
    Fiz вне форума
    Пользователь Аватар для Fiz
    Регистрация
    26.02.2008
    Сообщений
    56

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    на сколько я помню лучше всего заниматься в промежутке с 10 до 13 либо с 16 до 19
    Лучше быть,чем козаться!

  9. #9
    Активный пользователь Аватар для maximus
    Регистрация
    27.05.2007
    Сообщений
    980

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    Цитата Сообщение от Слафко
    Надо для себя график подобрать, а по обозначенным вопросам не могу определиться

    Когда полезней/безопасней для здоровья, вечером или утром...
    Когда полезней/безопасней для здоровья, до обеда или после... (собственно не время, а непосредственно процесс еды)

    Есть у нас продвинутые в данных темах пользователи?
    Все зависит от поставленных задач и уровня здоровья уже существующего.
    Могу предположить, что профессионально и на высоком уровне ты спортом заниматься не будешь. Массу согнать? Отлично это делать утром, но ЧСС В СРЕДНЕМ не должна превышать 150 уд/мин, но этот показатель усредненный, есть индивидуальные особенности которые стоит учитывать. Какое упражнение выбрать? Я бы все-таки выбрал бег, не смотря на некоторые недостатки этого физического упражнения. Да и сердечную мышцу укрепить будет не лишним.
    В общем ты поконкретнее задачку поставь, а мы ее решим.

  10. #10
    Новичок
    Регистрация
    19.06.2008
    Сообщений
    5

    Re: Спорт, до обеда или после? Утром или вечером?

    на счет ЧСС я бы не говорил так котегорично, поскольку в норме она прямо пропорциональна виду физической нагрузке и ее интенсивности..Так что если она у вас 200, значит вы очень интенсивно, например, бежите...

Похожие темы

  1. Ответов: 9
    Последнее сообщение: 30.07.2009, 03:02
  2. Ответов: 25
    Последнее сообщение: 19.10.2007, 15:49
  3. Радуга субботним вечером
    от ler в разделе Просто общение
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 09.07.2007, 17:11

Рекомендуем

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94