Показано с 1 по 8 из 8

Тема: Похудеть при помощи фитнеса

  1. #1
    Пользователь Аватар для ambrozia
    Регистрация
    21.12.2011
    Сообщений
    45

    Похудеть при помощи фитнеса

    Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что 5 килограмм лишние. Поменять что-то в питании вряд ли удастся, поэтому вся надежда на увеличение физических нагрузок.
    Как мне похудеть при помощи фитнеса?
    Есть время - 8 недель)
    ура, наконец-то снег пошел)

  2. #2
    Активный пользователь Аватар для беркут
    Регистрация
    17.12.2011
    Сообщений
    175
    А в чем проблема собственно? Любой фитнес-зал вам решит эти 5 килограмм за месяц-другой. Ну а если дома самостоятельно хотите, то выбирайте что-то активное, вроде бега на школьном дворе или аэробики (если этаж и соседи позволяют).
    иногда правильное решение - самое простое

  3. #3
    Пользователь Аватар для ферзь
    Регистрация
    22.03.2012
    Сообщений
    64
    Похудеть хорошо помогают еще и силовые тренировки. Но после каждой силовой тренировки обязательно делайте растяжку, иначе будете иметь рельефы, как у детей-атлетов)
    Причем рельефы будут не равномерными.

  4. #4
    Активный пользователь Аватар для ЯRR
    Регистрация
    05.02.2012
    Сообщений
    114
    Только фитнесом вы все равно не отделаетесь) Ну или возьмите себе за правило после фитнеса никогда не кушать. А кушать будет хотеться именно после упражнений.
    Ограничьтесь стаканом сока или стаканом минеральной воды.

  5. #5
    Активный пользователь Аватар для лисичка
    Регистрация
    21.03.2012
    Сообщений
    138
    На сугубо мой взгляд лучший способ для похудания - это бег. бегайте каждый день по 20 минут и сбросите до 28 кг за год.
    По крайней мере у моего друга был именно такой результат.
    В прочем, все индивидуально.

  6. #6
    Пользователь Аватар для розалия
    Регистрация
    28.03.2012
    Сообщений
    66
    Похудеть только при помощи фитнеса можно, но сложно.
    Кроме того, при таких целях рекомендуется чередовать фитнес с физическими нагрузками с растяжками, бегом и плаванием. Но всегда нужно придерживаться диеты.

  7. #7
    Пользователь Аватар для большая_чуня
    Регистрация
    07.04.2012
    Сообщений
    75
    Ну если вы, делая различные упражнения, не станете больше кушать, чем обычно, то через определенное время вы начнете внешне преображаться, но будьте готовы к тому, что ваш вес при этом может даже увеличиться. Просто жир уйдет, но нарастут мышцы.

  8. #8
    Пользователь Аватар для R2D2
    Регистрация
    29.01.2012
    Сообщений
    80
    При помощи фитнеса реально поправиться и весить начать еще больше.Потому что если делать упражнения, не зная, что именно они качают или улучшают, то можно накачать мышцы, которые сделают вас зрительно шире, кроме того, крепкие мышцы, как уже было замечено, весят гораздо больше жира.

Похожие темы

  1. Просим помощи
    от Taras в разделе Разное
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 14.03.2012, 00:07
  2. Прошу помощи!
    от TanGo75 в разделе Тихий омут
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 29.04.2009, 16:08
  3. Перенесено: Прошу Вас о помощи
    от ZDI в разделе Разное
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 11.07.2008, 16:18
  4. прошу помощи!!!!!
    от Милка в разделе Разное
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 28.05.2008, 09:04
  5. Крики о помощи :-)
    от diamond в разделе Юмор
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 05.03.2008, 18:58

Рекомендуем

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94