Тема: Зимняя депрессия - как бороться с ней?

Сообщение от Катенька

фитнес) И я абсолютно серьезно - занятия спортом способствует выработке толи какого-то гормона, толи еще чего, но после спорта и вообще силовых и физических нагрузок человек всегда чувствует себя счастливее)

вы правы, но у всех обычно нет времени на фитнес, особенно если речь касается хождения по специальным тренажерным залам.
а зимой так и вообще (особенно в этот холод) никуда лишний раз выходить не хочется.

Сообщение от R2D2

Нет, не у меня) А у моей девушки. И если честно, то я уже порядком от этого устал. Как помочь человеку преоделеть этот сложный для его психики и здоровья период, но при этом не навязывать свою помощь?

Нередко депрессия начинается с авитаминоза и просто усталости (например загруженность на работе).
Поэтому восьми часовой сон и витамины в рационе - это обязательное условие. Кроме того, зимое организму в большом количестве нужно мясо (чтобы согреваться), так что нужно позаботится, чтобы оно всегдя было в рационе.

Сообщение от slon

вы правы, но у всех обычно нет времени на фитнес, особенно если речь касается хождения по специальным тренажерным залам.
а зимой так и вообще (особенно в этот холод) никуда лишний раз выходить не хочется.

ну не скажите - это смотря кому как. Да и кроме того, ни что не мешает заниматься фитнесом дома.
Даже утренняя разминочка па 5-10 минут способна поднять настроение на весь день и дать необходимый тонус.

Танцы! Новые впечатления и танцы! вот то, что действительно способно убрать любую хандру.
а еще побольеш фруктов в холодилнике - поливитамины на полке - это тоже хорошо, но вот фрукты в холодильнике гораздо лучше и вкуснее)

"А работать не пробовали?" (с).
И я сейчас серьезно - если человек занят работой, которая в мере сложная и при этом приносит ему желаемый доход и самореализацию, то никакая хандра ему не страшна ни зимой, ни летом.

Сообщение от MiHaiL

"А работать не пробовали?" (с).
И я сейчас серьезно - если человек занят работой, которая в мере сложная и при этом приносит ему желаемый доход и самореализацию, то никакая хандра ему не страшна ни зимой, ни летом.

А если работа является главным источником плохого настроения и нет возможности сменить ее (по крайней мере в обозримом будущем)? То чем тогда спасаться?

Сообщение от Сирио_456

А если работа является главным источником плохого настроения и нет возможности сменить ее (по крайней мере в обозримом будущем)? То чем тогда спасаться?

Той же работой. Пусть она приносит вам еще больше денег, раз больше ничего принести не может. а там - сделайте себе задел в деньгах и бегом марш искать более лучшую работу.

Работа - лучшее лекарство? Это действительно во многом правдивое замечание, если опять же не от работы лекарство нужно.
Но лучше все-таки новые позитивные впечатления.

Депрессия-депрессии рознь. Так что тут может так просто все и не решить. Бывают и совсем тяжелые случаи, которые только медикаментозно лечатся. В прочем я не думаю, что у вашей девушке такой случай.
Начните с того, что окружите ее заботой.

есть люди, которым нравится это состояние - ведь тогда можно со спокойной душрй самого себя сесть и жалеть.
или оправдывать этим все события в жизни и свои поступки.
это тоже нужно разграничивать.