Показано с 1 по 4 из 4

Тема: Бег по утрам + подтягивания на турнике

  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    20.05.2008
    Сообщений
    2

    Бег по утрам + подтягивания на турнике

    Всем привет.
    Сегодня наконец то встал утром пораньше. Пробежался, потом на турнике сделал несколько подходов.
    Теперь такое ощущение бодрости)
    Но...один мой знакомый сказал, мне сегодня, что бег и подтягивания вредны с утра. Так как от этого очень сильно страдает сердце. Только легкая зарядка.
    Так ли это? Поделитесь полезной информацией в этом направлении)

  2. #2
    Монстр общения Аватар для bomba
    Регистрация
    08.12.2006
    Сообщений
    9,685
    Записей в дневнике
    4

    Re: Бег по утрам + подтягивания на турнике

    для сердца хз, вряд ли, но тоже есть немного, а вот для суставов очень вредно.
    под ногами весело, ручейком, плескалась кровь растоптаных бабушек* (с) Frond@st
    я ниче не понял но вы все не правы (с) RA6HJV он же мой отец
    Русский человек ради "х$й знает зачем" способен на удивительные поступки

  3. #3
    Монстр общения Аватар для Семен Семеныч Горбунков
    Регистрация
    20.08.2007
    Сообщений
    10,371

    Re: Бег по утрам + подтягивания на турнике

    Цитата Сообщение от ThePlace
    Всем привет.
    Сегодня наконец то встал утром пораньше. Пробежался, потом на турнике сделал несколько подходов.
    Теперь такое ощущение бодрости)
    Но...один мой знакомый сказал, мне сегодня, что бег и подтягивания вредны с утра. Так как от этого очень сильно страдает сердце. Только легкая зарядка.
    Так ли это? Поделитесь полезной информацией в этом направлении)
    бег, сам по себе очень полезен для сердца....
    подтягивания, могут давать нагрузку на сердце только в том случае, если ты выполняешь их перед пробежкой....

    ранее бегал каждое утро по 6 км........ раз в две недели - 50 км..
    каждый раз после пробежки, подтягивался и отжимался на брусьях...... со здоровьем проблем нет)

    кста...... после пробежки, человек подтягивается больше, ибо размялся..
    проверь)
    Фирма "ЛИДЕР" К.Маркса 84 (ТЦ Кристалл 1эт) т.26-11-28
    http://Leader-st.ru (Компьютеры в Ставрополе по низким ценам)
    -Компьютеры в Ставрополе по оптовым ценам
    с бесплатной доставкой
    -Восстановление информации в Ставрополе
    -Ремонт ноутбуков в Ставрополе

  4. #4
    Активный пользователь Аватар для maximus
    Регистрация
    27.05.2007
    Сообщений
    980

    Re: Бег по утрам + подтягивания на турнике

    Цитата Сообщение от ThePlace
    Всем привет.
    Сегодня наконец то встал утром пораньше. Пробежался, потом на турнике сделал несколько подходов.
    Теперь такое ощущение бодрости)
    Но...один мой знакомый сказал, мне сегодня, что бег и подтягивания вредны с утра. Так как от этого очень сильно страдает сердце. Только легкая зарядка.
    Так ли это? Поделитесь полезной информацией в этом направлении)
    Насколько раннее утро?
    Все зависит от объемов и интенсивности занятий. Бег в спокойном темпе на сердце утром влияет в целом положительно, но не стоит забывать и об объеме работы. Силовую же работу я бы утром все-таки выполнять не рекомендовал.

Рекомендуем

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

SEO by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94